Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 68,21g | Hh: 214,39g.
Aamiainen: Tea (Brewed) , Strawberry Smoothie, Whole Milk, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Lounas: Almond Butter, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Cheese Pizza, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Butter (Salted) , Fresh Direct Corn Chowder . Välipalat/Muut: Peanut Butter Cake with Icing, Great Value String Cheese , Liquid IV Hydration Multiplier. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 13 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|