Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 179,28g | Hh: 269,17g.
Aamiainen: Черная Смородина, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо (Целое), Крыжовник. Lounas: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Красные Помидоры. Päivällinen: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|