Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3186 kcal
|
Rasva: 120,80g | Prot: 156,36g | Hh: 331,70g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Золото Сеймы Яйцо, Vita Meal Омега 3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Закрома Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Абрикос, Snaq Fabriq Snaqer , Гречка с Курицей . Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Protein Rex Chocolate Brownie, Bombbar Печенье Неглазированное "Фисташка", Bombbar Pancake Caramel , GP Chocolate Fabrique M-10 Молочный Шоколад без Сахара в Каплях , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Chaka Миндаль в Шоколаде. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Арахисовая Паста с Карамелью и Корицей, Белевский Продукт Пастила Фруктовая Ассорти, Sporty Chocolate Banana, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|