Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 118,67g | Hh: 149,04g.
Aamiainen: Stroberi, Cabai Merah atau Rawit, Bumbu Bubur Ayam Soto alaStar, Kaldu Jamur, Garam, Rumput Laut Kering, Daun Bawang, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Dada Ayam. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bakso, Cilok, Dada Ayam, Jamur Kancing, Kaldu Jamur, Tahu, Miso Paste, Greenco Jamur Enoki, Garam, Rumput Laut Kering. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Uleg Sambal Pedas, Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|