Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3616 kcal
|
Rasva: 125,04g | Prot: 144,81g | Hh: 476,49g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Queijo Lanche, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Natural Life Granola Tradicional, Banana Nanica, Batavo Iogurte de Morango. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Lentilhas Cozidas, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|