Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 17,03g | Prot: 37,71g | Hh: 260,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Nektarinen, Kaffee, Pflaumen, Weintrauben, Almette Kräuter 7% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Cucina Risotto mit Gemüse, Mühlenhof Bierschinken. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Teekanne Waldbeere, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|