Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 84,42g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Омлет с Молоком. Lounas: Просто Кишмиш Темный без Косточки, Бутерброд с Маслом, Белая Дача Зелень, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Белая Дача Зелень, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|