Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2014
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 66,87g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing, Aldi Putenbrustfilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren. Välipalat/Muut: Speiseeis, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|