Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 23,89g | Prot: 76,67g | Hh: 95,14g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Полба, Fish House Горбуша Стейки. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Гречка. Päivällinen: Фанагория Саперави. Välipalat/Muut: Корица, Булочные Вольчека Капучино, Пекарня Вольчека Хлеб Зерновой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|