Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 41,93g | Hh: 70,95g.
Aamiainen: Булгур (Вареный), Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп с фрикадельки куринный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Банан. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|