Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 45,89g | Hh: 209,95g.
Aamiainen: Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Хлеб Дарницкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Минская. Lounas: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем, Цикорий с Молоком, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры Черри, Подлива, Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, СладКо Ананасные Конфеты, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Батончик, Нектарин, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|