Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 16,18g | Prot: 51,86g | Hh: 32,86g.
Lounas: 계란후라이, 배추김치, Quaker 오트밀 오리지널, 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 오뚜기 코울슬로 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸룬. Päivällinen: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|