Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 152,10g | Hh: 212,38g.
Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 25%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Блины на Кефире, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Семь Холмов Филе Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|