Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 58,74g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Tomaten, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung. Päivällinen: K-Classic Laugenstangen, Pflaumen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Sultaninen Ungeschwefelt. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 5 minuuttia, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Hallo, wie geht es dir denn?
31 elo 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Hallo Ralf, mir geht es gut, bin gerade wieder zurück aus Warnemünde ⛵⚓🌊. Ich hoffe, dir geht's gut? LG Eva
31 elo 22 jäseneltä: evamartina
|
Oh ja danke schön, ich finde es einwenig schade das wir es nicht geschafft haben uns in Warnemünde mal auf ein Getränk zu treffen bei mir auf dem Boot.
31 elo 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Ich hätte wissen müssen, wann du in Wmde liegst⚓, dann hätte es vielleicht geklappt 😢
31 elo 22 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|