|
Позади 13 дней, ушло 4 кг. Разумеется, это по большей части вода, но -3 см на талии обнадёживают. С похолоданием и проливным дождём шаги как-то нахаживать грустно, жду шапочку - буду плавать. После 85 кг планирую подключить зал, до этого буду домашней активностью добивать 💪
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 121,42g | Hh: 241,03g.
Aamiainen: Яйцо, Голубика, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Bonvida Сироп со Вкусом Шоколада. Lounas: Достаевский Летний Салат, Достаевский Кесадилья с Курицей. Päivällinen: Достаевский Маки с Огурцом, Достаевский Ролл Филадельфия . Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|