Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 154,38g | Hh: 191,17g.
Aamiainen: Flora Pro-Activ Light Spread, Grapefruit Juice, Fried Egg , Primo Turkey Breast Thinly Sliced, Helga's English Muffins. Lounas: Lean Cuisine Cheese & Cracked Pepper Chicken Pasta. Päivällinen: Apples , Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|