Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 54,17g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Nasi Putih, Nasi Merah, Bawang Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|