Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 30,96g | Hh: 104,50g.
Aamiainen: Optifit Cholest Drink, Moreno Latte Macchiato. Lounas: Overnight Oats. Päivällinen: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Zure Room (Light), Tortilla, Aldi Chili Con Carne. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peggymeeussen
|