Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 111,12g | Hh: 246,62g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Medjool Datteln, Leinsamen, Aldi Haferflocken, TiP Yogurt, Strauchtomaten. Lounas: Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Päivällinen: Bernbacher Vollkorn Nudeln, Thermomix Frische Tomatensuppe . Välipalat/Muut: Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Dattel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Autsch...na dann los und ran an sie Pfunde. Bin dabei 💪💪💪💪
31 elo 22 jäseneltä: farina1902
|
Ach alles gut Kerstin, das ist schon eine Zeit lang in dem Bereich. Ich hatte nur aufgehört zum aufschreiben, aber es wollte nicht einfach so wieder weg 😂. Also jetzt neuer Start quasi.
31 elo 22 jäseneltä: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|