Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 36,86g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Pecan Pie, Brioche, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: White Rice, Salmon, Butter, Beer. Päivällinen: Beef Fried Rice. Välipalat/Muut: Cheese Filled Sandwich Cracker. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 38 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|