Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 201,04g | Hh: 240,63g.
Aamiainen: Walnuts, Gyllenhammars Havregryn, Apple, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Päivällinen: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|