Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 65,88g | Hh: 110,66g.
Aamiainen: Pilão Café, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Frimesa Queijo Mussarela, Ipanema Manteiga, Panco Pão 100% Integral Zero. Lounas: Kenko Molho para Salada Caesar, Bem Brasil Batata Crinkle, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Calipso. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|