Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 61,15g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Kue Talam. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Elza
|