Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 122,20g | Hh: 293,60g.
Aamiainen: Granix Frutigran, Miel, Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lounas: Pan de Salvado, Fargo Pan de Salvado, Vacío. Päivällinen: La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche, La Italiana Sorrentinos. Välipalat/Muut: Banana, Manzana. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|