Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 129,52g | Hh: 150,58g.
Aamiainen: Помидоры, Бахетле Хлеб Ремесленный Пшеничный, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Котлеты куриные, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Махеевъ Соус Барбекю , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Холодушка Курица Заливная, Магнит Молоко 1,5%, Чай. Päivällinen: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Collagen, Jump Bio Протеиновая Конфета Crispy Гранола Белый Шоколад, Чай, Магнит Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Котлеты куриные, Махеевъ Соус Барбекю , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Помидоры, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Чай, Магнит Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|