Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 78,62g | Hh: 63,59g.
Aamiainen: Евроопт Слива , Брест-Литовск Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. Lounas: Green Булка Чиабатта, Кешью, Гродненский Мясокомбинат Хамон, Беллакт Сметана 15%, Творог 5%. Päivällinen: Красный Пищевик Ирис "Вкус Нежно-Сливочный", Exponenta Йогурт Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Евроопт Яблоко . lisää...
|
|
1282 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Työ - 5 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|