Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 49,78g | Hh: 13,61g.
Aamiainen: Честный Выбор Сливочное Масло, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Lounas: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 6 minuuttia, Живот - 19 minuuttia, Осанка - 6 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Йога - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|