Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 140,26g | Hh: 512,77g.
Aamiainen: Espaguetis, Gloria Leche Fresca Entera UHT, Clara de Huevo, Plátano, Café, Santa Catalina Avena. Lounas: Atún en Aceite (Enlatado), Don Vittorio Spaghetti, Maní, Plátano Maduro Hervido. Päivällinen: Don Vittorio Spaghetti, Plátano Maduro Hervido. Välipalat/Muut: Mostaza, Palomitas de Maíz, Clara de Huevo, Espaguetis. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Uriel Uribe
|