Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3640 kcal
|
Rasva: 127,46g | Prot: 91,81g | Hh: 361,39g.
Aamiainen: Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, Castaño Pan de Molde Blanco Light. Lounas: Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Chef Aceite de Pepita de Uva, Tomates, Garbanzos. Päivällinen: Ron, Vino Cabernet Sauvignon, Vino Blanco de Mesa, Lider Trufa Pruve, Savory Helado Tres Leches, Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, Pan Amasado, Chef Aceite de Pepita de Uva, Deyco Champiñones Enteros, Cebollas, Zanahoria, Pimentón, Zapallo, Colun Crema Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Välipalat/Muut: Frutillas, Vino Blanco de Mesa, Plátano. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|