Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 139,87g | Hh: 168,65g.
Lounas: Barilla Макароны Бантики Отварные, Жареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 25%. Päivällinen: Банан, Яблоко. Välipalat/Muut: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|