|
ну что в Питере наступила настоящая осень...+7/+9 , влажность 90%, дожди и ветер, я утеплилась, в пальто, ботинках и кепке (народ токе уже в тёплых куртках и пальтухах😇🤞)
всех поздравляю с 1 СЕНТЯБРЯ!! учебный год ОТКРЫТ!!😜🔥💪
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 63,11g | Hh: 136,05g.
Aamiainen: Denmax Брынза Болгарская, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный, Помидоры, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Старт Галеты "Кузнецкий Старт". Lounas: Огурец, Помидоры, Зубатка с овощами 29.08. Päivällinen: Barista Кокосовое Молоко. Välipalat/Muut: Свитлогорье Молоко Растительное Кешью & Кокос, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|