Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 93,73g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Lounas: Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Помидоры, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Корица, Ферма Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|