Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 93,83g | Hh: 98,01g.
Aamiainen: Continente Farelo de Aveia, Continente Canela , Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Lounas: Perna de Frango sem Pele, Melão, Compal Feijão Encarnado, Continente Cenoura Baby, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Päivällinen: Melão, Continente Feijao Verde Congelado, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Continente Rolo de Carne C/ Recheio de Queijo e Fiambre. Välipalat/Muut: Mirtilos, Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Philadelphia Queijo Creme Original, Shape Pão Shape. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|