Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 44,17g | Hh: 139,11g.
Lounas: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Alpro Soja Vanilj. Päivällinen: Morötter, Pastagratäng. Välipalat/Muut: Vispgrädde, Vanliga Pannkakor, Delicato Biskvi, Tassimo Latte Macchiato, Banan. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellafiume
|