Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 79,40g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Американо, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lounas: Рис, Олейна Подсолнечное Масло , Помидорка 100% Томатная Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Фанагория Саперави, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|