Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 88,77g | Prot: 140,40g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: REWE Schnittkäse 17%, Aldi Lachsschinken, Rama Margarine, Weizenbrötchen. Lounas: Weißbrot, Bofrost Fleischklößchen, Zucchinisuppe. Päivällinen: Tacken Salatschale Thunfisch, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Krombacher Pils Alkoholfrei, Eiweißbrot, Marmelade, Eiweißbrot. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|