|
Na also,endlich die 150er Marke geknackt
|
149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 59,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 117,98g | Prot: 97,69g | Hh: 175,70g.
Aamiainen: Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Landliebe Butter, Tomaten, ORTO MIO Kalamata Oliven, Feinkost Dittmann Pfefferonen, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Le Rustique Camembert, Küchenmeister Roggenmischbrot. Lounas: Handl Tyrol Tiroler Speck. Päivällinen: Flammkuchen. Välipalat/Muut: Dornfelder, Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Bratwurst Hausmacher Art. lisää...
|
|
4192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Glückwunsch und weiter so. Immer weiter.
27 syys 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
Hey, 4 Monate - über 15 kg - Hut ab ! Weiter so!!!
Bist auf einem guten Weg!
27 syys 14 jäseneltä: Marcsmama
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|