|
Próxima meta 69kg até dia 15/09
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 60,02g | Hh: 88,75g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Morangos, Café Expresso. Lounas: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Molho de Tomate, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Manteiga (com Sal). Päivällinen: Lindt Bombom, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Couve-Flor, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|