Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 69,83g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Mamão, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|