Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 79,01g | Hh: 134,41g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Carrefour Pão de Queijo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Batata Baroa, Chuchu Cozido. Lounaan jälkeen: Pipoca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Max Titanium Whey Iso, Morangos. Ennen päivällistä: Queijo Fresco. Päivällinen: Alface, Brócolis Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Assada, In Natura Tomate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magdasantaclara
|