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Nach langem mal wieder gewogen aber jetzt erst mal wieder nicht mehr, ist irgendwie entspannter ohne ☺️☺️
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48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2125 kcal
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Rasva: 59,38g | Prot: 212,24g | Hh: 188,81g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Dinkel Flakes, Milsani Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Blaubeeren, Tomaten, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Cucina Nobile Mozzarella Light, Milsani Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Goldähren Wraps Mehrkorn, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen. Välipalat/Muut: Sports Factory Protein Riegel Kokos, Seeberger Trail-Mix Salzig-Fruchtig , Bodylab24 Eaa Fruit Punch, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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