Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 77,26g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Manzana, DIA Queso Fresco 0%, Almendras, Hacendado Zanahoria, Cereales Integrales, Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Plátano, Berenjena, Aceite de Oliva, Hacendado Lentejas Cocidas, Escarola, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo. Päivällinen: Manzana, Escarola, Tomate Kumato, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Pan Integral, Berenjena, Carrefour Calabaza en Dados, Almendras. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|