Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 130,06g | Prot: 137,70g | Hh: 250,79g.
Aamiainen: AH Biologisch Wilde Bosbessen, Milbona Magere Franse Kwark, Quaker Granola Noten en Zaden, Kruidvat Vegan Protein Vanilla, Nespresso Espresso, Milbona Soja Melk. Lounas: Zonnebloemolie, AH Sesamzaad, Rettich, Bosui of Lenteui, Amazing Oriental Tofu. Lounaan jälkeen: Amazing Oriental Tofu, Bosui of Lenteui, Rettich, AH Sesamzaad. Päivällinen: Uien, Tomaten, Go Tan Kokosmelk, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Meat Free Days Vega Kipstukjes, Jumbo Paddenstoelen Wokmix, AH Biologisch Knoflook, Prei. Välipalat/Muut: Cappuccino, Eat Natural Peanuts Cashews Cranberries And Milk Chocolate, Levenslust Sojaboontjes Met Pure Chocolade, Twinkelz Hagelslag, Lidl Rijstwafel, Raak Sinaasappel Limonade. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
trek heb ik nog regelmatig, mijn gedachten rondom eten zijn gespannen. Ik probeer te werken aan een goede relatie met eten ik wil het aller lekkerste, niet al het lekkers.
Goed of fout eten probeer ik los te laten, ik wil graag vullend en lekker eten. ook voldoende fun foods.
Na onderzoekherfst 2021 bleek dat ik voor mijn beweging patroon te weinig eiwitten eet.
Ik eet er al meer, ik vind eiwitten eten blijkbaar heel erg moeilijk. Tips voor lekker en hoog eiwit rijk vegetarisch eten mijn dank is groot!
02 syys 22 jäseneltä: jonine .
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|