|
Nog steeds steady in het kcal-tekort, nu al ruim 3 weken en dat voelt fantastisch!
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 99,90g | Hh: 151,08g.
Lounas: AH Rode Grapefruit, AH Komkommer, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Päivällinen: Nevo Nectarine, Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Zandvliet Gerookte Kipfilet. Välipalat/Muut: AH Cherrytomaten. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|