Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 177,86g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Trec Nutrition Коллаген, Курага, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Семь Холмов Филе Грудки, Barilla Макароны Бантики Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Молодел Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Банан, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|