Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 99,14g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink and Red) , Plums , Nectarines . Lounas: Melon, Birds Eye Fish Fingers, McDonald's Grilled Chicken Salad Wrap, McDonald's Latte (Medium), McDonald's French Fries (Small). Päivällinen: Coconut rice and green peas, Jerk chicken. Välipalat/Muut: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
02 syys 22 jäseneltä: heatherboardman
|
Thanks both! Really chuffed 😄💪
02 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
Wow! What an amazing result x
02 syys 22 jäseneltä: suma-ya-c
|
02 syys 22 jäseneltä: Addison5712
|
Thank you Suma! Thank you Addison! X
03 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
Thank you Suma! Thank you Addison! X
03 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
Thank you Suma! Thank you Addison! X
03 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
Great loss Bryony👏 Have you started running yet?
03 syys 22 jäseneltä: Margenotlisa
|
No Marge 😢 I've got the shoes, the app, the case to hold my phone.... just need tbe confidence now to step up and actually try it. 🤞 this is the week hopefully! Sorry to see your hamstring still not right. I hipe the physio helps
03 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
The first few times is a bit scary. Is there a park near you where other runners go? I found the encouraging smiles of other runners helped build my confidence (although it took me ages to stop feeling like an imposter). Really missing it, especially at the weekends ☹🏃♀️💙
03 syys 22 jäseneltä: Margenotlisa
|
06 syys 22 jäseneltä: Bootylicious!1
|
Thank you! Expecting a gain this week as consistently over calories so holding onto the win while I still can 😭😂
06 syys 22 jäseneltä: bryony_pudding
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|