Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 97,89g | Prot: 84,07g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Potato Chips, Avocados, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Lounas: Green Tea, Boiled Egg, Walnuts, Cottage Cheese. Päivällinen: Bell Peppers, Carrots. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Whole Milk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Navitas Naturals Goji Berries. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 33 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|