Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 125,83g | Hh: 219,13g.
Aamiainen: U Miel de Fleurs, Beurre de Cacahuètes, Banane, Bjorg Boisson Avoine , Pain Blanc. Lounas: Sauce Curry, Salade Grecque, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur. Päivällinen: Salade du Jardin de Poulet à l'Orientale ou de la Dinde (Poulet et / ou Dinde, Laitue, Fruit, Noix), Merlan Cuit au Four ou Grillé, Prunes, Nectarines, Pain Blanc. Välipalat/Muut: Amandes, Picard Riz Gluant au Lait de Coco et à la Mangue. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|