|
ура, 5 кг ушли за месяц. я умница😻
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 123,40g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Coffee Like Капучино (300мл). Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), картошка с тушонкой и пережаркой. Päivällinen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Салат Летний, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Три Кота Сырок, Нектарин, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Мои поздравления! 🥳 Прочитала ваш пост от 4 августа, а воля то оказалась не маленькая! 😉 На дефиците худели? Какой у вас рост и калорийность питания?)
02 syys 22 jäseneltä: Мил Ди
|
Мил Ди, рост 167. Питалюсь 1700-1800ккал с читмилами несколько раз, т.к. то день рождения, то просто шашлыки😁
02 syys 22 jäseneltä: max94.7
|
02 syys 22 jäseneltä: Maria_Sharmel
|
02 syys 22 jäseneltä: kiska105
|
Вы молодец! Не сдавайтесь🙏🏼
02 syys 22 jäseneltä: ana.condaa
|
О, я с 95 кг худею, тоже в первый месяц 5 кг ушло)) Поздравляю! 👏
02 syys 22 jäseneltä: Mila95-55
|
Всем спасибо большое за поддержку)
02 syys 22 jäseneltä: max94.7
|
Поздравляю! Пусть этот результат зарядит вас энергией, чтобы дойти до конца! Тоже сейчас примерно такой вес, а начинал дефицит с 95кг в июне.
03 syys 22 jäseneltä: ishi227
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|