Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 114,90g | Hh: 215,25g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Пятерочка Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Lounas: Красный Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Кус кус. Päivällinen: Barilla Макароны, Белый Хлеб, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Яичница. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|